知らないと損するコーヒーの意外なメリットと効果的な使用方法

 

昨日は駅前にできた新しい商業施設のオーパ高崎に行ってきました。オーパ高崎は高崎駅に直結しているので、休日は多くの人で賑わっています。私のお気に入りは1階にあるワインの試飲ができるお店です。

今日のコーヒーに関する話は、健康効果についてです。

「コーヒーを飲むと眠れなくなる」、「高血圧になる」などこのような噂を聞いたことがありませんか?もしかしたら、ご自身の実体験で経験したことがある方も大勢いらっしゃるかもしれませんね。

そんなコーヒーですが、うまく使用すれば健康に良い働きを促してくれることをご存知でしょうか。そんなあなたにとっておきの、知らないと損するコーヒーの意外なメリットと効果的な使用方法をご紹介します。


実はコーヒーは血圧を下げたり、質の良い睡眠を促してくれる効果があるのです。カフェインの成分には血圧を下げる効果があるのです。また、お昼寝をする前にコーヒーを飲むと寝起きがスッキリするのです。お昼寝の際に飲むことが良いのはカフェインの効果にあります。一般的な不眠作用は飲んだ後の数時間後に症状が現れます。そのため、飲んだ直後に眠くはならないのです。ですので、短時間の休憩で睡眠をとる場合は寝る前に一口飲むと寝起きの時間帯に不眠作用が発生し、スッキリ起きることができるのです。一度試してみてはいかがでしょうか。


また、ストレス解消にも効果があります。私は以前、ストレスがたたって病院に通院したことがあります。その際に、ストレスの対処法としてコーヒーを飲むことが推奨されました。今コーヒーを飲まれている方が、「健康に悪いから」と我慢して飲まないようにするのはストレスをためてしまい、逆に健康に悪いと言えます。


とはいえ、接種すぎると今度は不眠で悩まされたりすることがありますので、1日2、3杯程度を限度として接種することが望ましいでしょう。何事もやりすぎは良くないので適度に利用するとあなたの生活が改善されていくと思いますよ。

タリーズのパンプキンラテ

私が好きなコーヒーショップは「タリーズ」です。特に高崎ユニクスのタリーズは本屋屋さんやダイソーが近くにあるために頻繁に通っています。

仕事がある日は必ずコーヒーを買ってから会社に出勤していました。季節限定のコーヒーが大好きで、新作が出るのをいつも楽しみにしていました。

季節物の中で一番好きだったのは、カボチャを使ったパンプキンラテでした。甘いコーヒーが好きな方には、たまらない美味しさでした。トッピングのお化けのクッキーがとても可愛かったです。

季節限定のコーヒー以外では、いつもはカフェラテを注文しています。気分によってはクリームのトッピングをつけたりもします。また宇治抹茶ラテもほんのり抹茶の苦味もありつつ、ミルクとの相性も良くて、マッタリしたい時にはすごくオススメです。

タリーズは、お店の雰囲気もすごく良くて気に入っています。

ソファーやテーブルなども、広くスペースをとっているので、とても落ち着いた空間になっていると思います。赤ちゃんがいるお母さんたちにも、ベビーカーでもゆっくり寛ぐことができるスペースがあり、とても助かります。

店員さんたちもハキハキしている方が多く、朝から元気をもらって会社に行くことができました。コーヒーを飲みたいなと思う時は、いつもタリーズを探してしまいます。

美味しいコーヒーを飲むために

 

初めまして!生まれも育ちも群馬県高崎市のだんべー娘です。

私が住んでいる高崎は2017年に大きく駅前が進化しました。それはオーパという駅直結の商業施設や高島屋がフランどオープンしたからです。これからどんどん地方から高崎に人が集まって来るみたいです。そんな高崎の魅力や美味しいカフェやコーヒーの情報を発信していくブログになればと思ってます。

コーヒーが好きな方はたくさんいらっしゃいますが、毎日コーヒーを飲んでいるともっとおいしいコーヒーが飲みたくなってきます。

おいしくするために、まずコーヒーの淹れ方などを変えてみますが、なかなか味の違いは分からないものです。そういう方にはコーヒー豆を変えてみることをおすすめします。変えると言っても同じコーヒー豆でも構いません。ま

ず、コーヒー豆は酸化しやすく酸化すると味が落ちてしまいます。そのため、冷蔵庫に入れている方もいらっしゃいますが、より保存方法としていいのは密封して冷凍庫です。

そして、コーヒー豆を粉の状態で購入していた方は豆の状態で購入していただいて、コーヒーを飲む際にミルなどで粉にするのが最適です。豆の状態で購入した際に気を付けていただきたいのは、豆の中に欠点豆は含まれていないかどうかです。基本的にお店で丁寧に取り除いていただいていますが、稀に欠点豆が含まれています。欠点豆が含まれていますと、コーヒー豆がどれだけ上級のものでも味が落ちてしまいます。

欠点豆はカビ豆/虫食い豆/発酵豆/未熟豆(緑)/貝殻豆/黒豆/死豆/コッコ/パーチメント/異物などがあります。

これだけで十分おいしいコーヒーを飲むことが出来ます、自分で手間ひまかけた分だけより美味しいコーヒーになると思いますよ。